Einträge von Julian

10 Diäten im Check – Ist Abnehmen mit einer Diät sinnvoll?

Bei Abnehmen denken viele erstmal an eine Diät. Wir haben uns 10 bekannte Diäten rausgesucht und wollen diese kurz erklären und Vor- und Nachteile aufzählen. Da das nur ein kleiner Überblick sein soll, haben wir ausführliche Beschreibungen verlinkt. Legen wir los.   Friss die Hälfte! Ganz einfach. Man soll viel Mineralwasser trinken, speziell vor dem Essen, […]

Rezept für leckere Eiweißshakes

Ein Eiweißshake besteht wie der Name schon sagt aus Eiweiß. Je nach Konsitenz und Inhaltsstoffe des verwendeten Eiweißpulver kann ein Eiweißshake mit fettarmer Milch oder mit Wasser angerührt werden. Tipp: Nicht jedes Eiweißpulver lässt sich problemlos in Wasser zu einem cremigen Eiweißshake auflösen, daher empfhielt sich immer ein Eiweißshaker, um einen klumpfreien Eiweißshake genießen zu können :-) Eiweiß-Shake Rezept 1

Sinnvolle Ernährung – Was braucht mein Körper wirklich?

Die richtige Ernährung für Sportler und das Fitnesstraining Die richtige Ernährung ist die BASIS eines jeden Trainings und Sportlers. Stimmt diese nicht, wirst Du auch mit noch so hartem Training keinen Erfolg haben. Unter richtiger Ernährung versteht man eine ausgewogene, proteinreiche Nahrung, die alle Nährwerte beinhaltet, die der Körper zum Aufbau und Erhalt der Muskulatur benötigt. Die […]

Hülsenfrüchte – Was macht sie so besonders?

Viele Leute können mit Hülsenfrüchten nicht sehr viel anfangen und greifen lieber auf Kartoffeln, Reis und Nudeln zurück. In diesem Beitrag werde ich Dir zeigen,  warum Hülsenfrüchte ein optimaler Lieferant für Kohlenhydrate und Eiweiße sind, wie Du ihre Wirkung perfekt für Dich nutzen kannst und schlage Dir ein paar Gerichte vor, die Du einfach und schnell […]

Reis – wertvolle Kohlenhydrate, viele Vitamine und guter Energielieferant

Heute gibt es einen Artikel über Reis, das auch Korn des Lebens genannt wird. Den Anlass dafür hat Reishunger.de geliefert, die uns netterweise ein Probepaket zugeschickt haben. Aber dazu später mehr. Über drei Milliarden Menschen ernähren sich hauptsächlich von Reis; kein anderes Getreide ist für die Ernährung der Menschen wichtiger. Im asiatischen Raum wird das Reiskorn sogar […]

Fitness Gewinnspiel

Gewinne Fitnessartikel im Wert von über 400 Euro! Es ist soweit. Es wird endlich kalt. Passend dazu veranstalten wir ein heißes Gewinnspiel :-) Wir wollen uns bei unseren tollen Lesern für ein tolles Jahr 2011 bedanken. Dafür haben wir tolle Preise für Dich ausgesucht! – Gutscheine von Zalando Sport – Viele Fitnesskalender – Nike Sportbrille […]