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10 Diäten im Check - Ist Abnehmen mit einer Diät sinnvoll?

Bei Abnehmen denken viele erstmal an eine Diät. Wir haben uns 10 bekannte Diäten rausgesucht und wollen diese kurz erklären und Vor- und Nachteile aufzählen. Da das nur ein kleiner Überblick sein soll, haben wir ausführliche Beschreibungen…

Rezept für leckere Eiweißshakes

Ein Eiweißshake besteht wie der Name schon sagt aus Eiweiß. Je nach Konsitenz und Inhaltsstoffe des verwendeten Eiweißpulver kann ein Eiweißshake mit fettarmer Milch oder mit Wasser angerührt werden.Tipp: Nicht jedes Eiweißpulver…
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Sinnvolle Ernährung - Was braucht mein Körper wirklich?

Die richtige Ernährung für Sportler und das FitnesstrainingDie richtige Ernährung ist die BASIS eines jeden Trainings und Sportlers. Stimmt diese nicht, wirst Du auch mit noch so hartem Training keinen Erfolg haben.Unter richtiger…

Halsschmerzen - Welche Hausmittel helfen gegen Halsschmerzen und Schluckbeschwerden

Wer kennt sie nicht, die Vorboten einer Erkältung? Der Hals fängt an zu kratzen, das Schlucken fällt schwer. Ich will euch ein paar Hausmittel gegen Halsschmerzen aufzählen, die wirklich helfen.Das wohl bekannteste Hausmittel ist warmer…

Gemüsepizza selfmade

Ich möchte euch heute eins meiner Lieblingsrezepte vorstellen: Gemüsepizza. Sehr zu empfehlen, besonders für Vegetarier. Zum Rezept: Zutaten für 1 Blech:250 g Vollkorn-Dinkelmehl 1/2 Würfel Hefe 3/4 Tasse lauwarmes Wasser Prise…

Spaghetti mit vegetarischer Bolognese

Zutaten für 2 Personen:1 Zwiebel Pflanzliches Öl Tomatenmark 200 g Räuchertofu (Zum Beispiel von Alnatura) Brühe/Rotwein/Apfelsaft zum ablöschen Pasierte Tomaten 2 Karotten (klein gehackt) 2 Tomaten (geviertelt) 1 Knoblauchzehe…

Hülsenfrüchte – Was macht sie so besonders?

Viele Leute können mit Hülsenfrüchten nicht sehr viel anfangen und greifen lieber auf Kartoffeln, Reis und Nudeln zurück. In diesem Beitrag werde ich Dir zeigen,  warum Hülsenfrüchte ein optimaler Lieferant für Kohlenhydrate und Eiweiße…

Reis - wertvolle Kohlenhydrate, viele Vitamine und guter Energielieferant

Heute gibt es einen Artikel über Reis, das auch Korn des Lebens genannt wird. Den Anlass dafür hat Reishunger.de geliefert, die uns netterweise ein Probepaket zugeschickt haben. Aber dazu später mehr.Über drei Milliarden Menschen ernähren…
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