Übung 3: Langhantelcurls

Trainierte Muskeln
Arme

Schwierikgeit
einfach

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Beschreibung

Bankdrücken ist die No. 1 für die Brust und die Langhantelcurls sind es für den Bizeps.

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Letzte Aktualisierung am 2025-08-03 / * gekennzeichnete Links sind Affiliate-Links