Eine Formel zum Abnehmen

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kcal = kg x km Jeder Kilometer Joggen verbrennt circa so viele…

Heute schon gelacht?

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Sie fühlen sich gestresst, haben aber gerade keine Gelegenheit…

Sport macht schlau

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Sport macht nicht nur stark, sondern auch schlau! Immer wenn…

Säure-Basen-Gleichgewicht: ein Muss

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Was wissen Sie über den Säure-Basen- Haushalt in ihrem Körper?…

Jogging - der wohl beste Ausgleich!

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"Wenn ich jogge, fühle ich mich wie Superman. Wenn ich das Training…

Die Liegestütze zwischendurch

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Zu den neuen Volkskrankheiten der modernen Industriegesellschaften…

Mit ein wenig Disziplin fit durch den Winter!

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"An apple a day keeps the doctor away!", diese weltbekannte und…

5 Tipps für ein starkes Immunsystem

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Nach der Sauna kalt duschen? 5 Tipps, die Sie auf einfache Art…

Wie wichtig ist Wasser für uns?

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Wasser ist lebenswichtig! Wer sich bewegt, verbraucht Wasser, Mineralstoffe und Spurenelemente. Trinken Sie vor jedem Training einen halben Liter Mineralwasser. Sie werden ein größeres Durchhaltevermögen haben, wenn Ihre Körperzellen gut gefüllt sind.