Fitnessübungen Po

Po-Übungen gelten eigentlich als Frauensache. Nur wenig Männer sieht man im Fitnessstudio mit Übungen für den Po beschäftigt, während viele Frauen diesen Körperteil in den Mittelpunkt ihres Trainingsprogramms stellen.

Zwar trainiert man bei Bein-Übungen meistens auch den Po, aber dennoch sollte man die große Muskelgruppe Gesäß gezielt trainieren.Wir haben die besten Übungen für den Po für euch rausgesucht.

Alle Muskelgruppen: Schultern / Arme / Brust / Rücken / Bauch / Po / Beine