Die richtige Ernährung für Sportler und das Fitnesstraining
Ein Eiweißshake besteht wie der Name schon sagt aus Eiweiß. Je nach
Konsitenz und Inhaltsstoffe des verwendeten Eiweißpulver kann ein
Eiweißshake mit fettarmer Milch oder mit Wasser angerührt werden.
Tipp: Nicht jedes Eiweißpulver lässt sich problemlos in Wasser zu einem
cremigen Eiweißshake auflösen, daher empfhielt sich immer ein Eiweißshaker,
um einen klumpfreien Eiweißshake genießen zu können :-)
