Übungen für den Po

Fitnessübungen speziell für den Po

Hier zeigen wir Dir gute Übungen für deinen Pomuskel. Unterschätze ihn
nicht, denn der Gesäßmuskel hat neben gut Aussehen ;-) auch wichtige
Funktionen inne. Lese dazu den Artikel in unserem FitnessBlog.
Die Übungen sind für das Training zuhause oder unterwegs gedacht und
meistens ohne Geräte durchzuführen.

Pomuskelübung 1: Hüftstrecken am Boden

Pomuskelübung 2: Kniebeugen auf spartanisch

Pomuskelübung 3: Ausfallschritt

Po ist Übung 4/8. Nächste Übung: Rücken

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siehe auch Bauch Beine Po: BBP-Workout, Pomuskel trainieren, BBP-Übungen