Übungen für kräftige Beine

Fitnessübungen spezielle für die Beinmuskulatur

Hier zeigen wir Dir gute Übungen für Oberschenkel, Unterschenkel und Waden.
Die Übungen sind für das Training zuhause oder unterwegs gedacht und
meistens ohne Geräte durchzuführen.

Beinübung 1: Ausfallschritt

Beinübung 2: Verbeugung auf spartanisch

Beinübung 3: Wadenheben mit Langhantel

Beinübung 4: Wandsitzen

Beine ist Übung 1/8. Nächste Übung: Bauch Beine Po

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