Stretching

Stretching oder Dehnen - die besten Übungen für Dich:

Die Top 6 Stretching Übungen

Pavel zeigt Dir die Methode der gezwungenen Relaxation. Damit soll es möglich sein,
innerhalb kürzester Zeit einen Spagat zu erlernen. Pavel hat z.B. russische
Spezialeinheiten trainiert. Viel Spass :-)

Gezwungene Relaxation | Teil 1

Gezwungene Relaxation | Teil 2

siehe auch Aufwärmübungen