Die Hüfte bildet zusammen mir den Beinen die Basis unseres Körpers und sorgt für Stabilität und Beweglichkeit. Daher sollte die Hüfte nicht nur vor einer Trainingseinheit gut gedehnt werden. Folgende Videos zeigen, wie es gemacht wird:
Dehnübung 1: Hüftbeugemuskel dehnen
Dehnübung 2: Gesäßmuskel dehnen
Gute Hüftdehnübungen
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