Pomuskel trainieren

So trainierst Du den Pomuskel (das Gesäß) richtig.

Der Pomuskel ist ein großer kräftiger Muskel und verbaucht bei den richtigen
Übungen viel Energie. Zudem hat er neben gut Aussehen ;-) noch weitere
wichtige Funktionen inne. Los geht's mit dem Potraining!

Poübung 1: Beckenheben

Poübung 2: Ausfallschritt

Poübung 3: Hüftstrecken

Das 15-minütige Bauch-Beine-Po Workout: BBP-Workout