Bauch, Beine und Po sind die häufigsten Problemzonen der Frau. Aber nicht
nur Frauen, sondern auch Männer profitieren von einem gezielten BBP-Training.
Mit nur 10 Minuten Training am Tag und etwas Disziplin lassen sich genannte
Körperpartien straffen und im Umfang reduzieren. Diese zehn Übungen trainieren
Bauch, Beine und Po besonders effektiv und verbrennen viel Fett. Nebenbei
stärken einige Übungen auch noch den Rücken.
Kleine Anleitung zur Übungsausführung für maximalen Erfolg:
Führe die Übungen langsam und konzentriert aus,
spanne Bauch und Po in allen Übungen an und
atme ruhig und gleichmäßig.
Bauch-Training
Bein-Training
Po-Training
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