Bauch-Beine-Po Übungen

So straffen Sie Bauch, Beine und Po

Bauch, Beine und Po sind die häufigsten Problemzonen der Frau. Aber nicht
nur Frauen, sondern auch Männer profitieren von einem gezielten BBP-Training.
Mit nur 10 Minuten Training am Tag und etwas Disziplin lassen sich genannte
Körperpartien straffen und im Umfang reduzieren. Diese zehn Übungen trainieren
Bauch, Beine und Po besonders effektiv
und verbrennen viel Fett. Nebenbei
stärken einige Übungen auch noch den Rücken.

Kleine Anleitung zur Übungsausführung für maximalen Erfolg:

  • Führe die Übungen langsam und konzentriert aus,
  • spanne Bauch und Po in allen Übungen an und
  • atme ruhig und gleichmäßig.

Bauch-Training

Bein-Training

Po-Training


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