Rezept für leckere Eiweißshakes

Ein Eiweißshake besteht wie der Name schon sagt aus Eiweiß. Je nach Konsitenz und Inhaltsstoffe des verwendeten Eiweißpulver kann ein Eiweißshake mit fettarmer Milch oder mit Wasser angerührt werden. Tipp: Nicht jedes Eiweißpulver…
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Sinnvolle Ernährung - Was braucht mein Körper wirklich?

Die richtige Ernährung für Sportler und das Fitnesstraining Die richtige Ernährung ist die BASIS eines jeden Trainings und Sportlers. Stimmt diese nicht, wirst Du auch mit noch so hartem Training keinen Erfolg haben. Unter richtiger…

Halsschmerzen - Welche Hausmittel helfen gegen Halsschmerzen und Schluckbeschwerden

Wer kennt sie nicht, die Vorboten einer Erkältung? Der Hals fängt an zu kratzen, das Schlucken fällt schwer. Ich will euch ein paar Hausmittel gegen Halsschmerzen aufzählen, die wirklich helfen. Das wohl bekannteste Hausmittel ist warmer…

Gemüsepizza selfmade

Ich möchte euch heute eins meiner Lieblingsrezepte vorstellen: Gemüsepizza. Sehr zu empfehlen, besonders für Vegetarier. Zum Rezept: Zutaten für 1 Blech: 250 g Vollkorn-Dinkelmehl 1/2 Würfel Hefe 3/4 Tasse lauwarmes Wasser Prise…

Spaghetti mit vegetarischer Bolognese

Zutaten für 2 Personen: 1 Zwiebel Pflanzliches Öl Tomatenmark 200 g Räuchertofu (Zum Beispiel von Alnatura) Brühe/Rotwein/Apfelsaft zum ablöschen Pasierte Tomaten 2 Karotten (klein gehackt) 2 Tomaten (geviertelt) 1 Knoblauchzehe…