Kleiner Meilenstein

Heute dürfen wir unseren 3,000 Abonnenten unseres Gesundheitsletters begrüßen. Zudem haben über 5,000 Fitnessbegeisterte bereits unsere kostenlosen Fitnessübungen heruntergeladen. Nach circa einem halben Jahr haben wir unser erstes Ziel…
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Laufen im Winter

Sie sind motiviert auch im Winter Ihre Laufform zu halten und nicht erst wieder im Frühjahr an Ihrer Fitness zu arbeiten. Doch wieviel Training ist in der Kälte wirklich zu empfehlen?  Wer zu viel trainiert, wird anfälliger für Infekte.…
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20 Kilo in nur 4 Wochen!

"Nehmen Sie 20 Kilo ab in 2 Stunden, wir entfernen Ihnen ein Bein Ihrer Wahl!", dieser ein wenig überspitze Webeslogan für Abnehmtipps, ist wie alle Tipps, die in kürzester Zeit zu Erfolg führen sollen, mit Vorsicht zu genießen. Benutzen…

Fitnessgewürz 1: Ingwer

Ingwer enthält viele wertvolle Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium, Phosphor, Magnesium und Eisen. Er fördert die Sekretproduktion von Magen und Gallenblase und schützt die Magenschleimhaut. Bereits in der mittelalterlichen Heilkunde war…

Entspannung pur

Sieht aus wie ein Schneebesen: der Kopfkrauler - sanft auf den Hinterkopf aufsetzen und langsam runterdrücken, schon massieren seine abgerundeten Spitzen mehrere Punkte auf der Kopfhaut gleichzeitig. Das Gefühl, das dabei entsteht, verhält…
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Ich schwitze schnell

Denken Sie auch, vermehrtes oder starkes Schwitzen sei ein Zeichen für mangelnde Fitness oder eintretende Fettverbrennung? Falsch! Starkes Schwitzen kann mehreres hervorrufen: Sport, Stress, Nervösität oder Hormonstörungen. Dabei versucht…
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Musik beim Joggen?

Habt ihr das Gefühl, wenn ihr nebenbei Musik hört, sei es beim Joggen oder während den Fitnessübungen, dass ihr besser, schneller und länger joggen bzw. trainieren könnt? <A HREF="http://ws.amazon.de/widgets/q?ServiceVersion=20070822&MarketPlace=DE&ID=V20070822%2FDE%2Fstarwersuchde-21%2F8014%2F13c809e6-ca78-4bb6-a9a1-0147a592f64a&Operation=NoScript"…