Eine Formel zum Abnehmen

kcal = kg x km Jeder Kilometer Joggen verbrennt circa so viele Kilokalorien wie das eigene Körpergewicht. Ein 70kg schwerer Mann oder eine 70kg schwere Frau verbraucht somit pro gelaufenem Kilometer rund 70 kcal. Die Sportwissenschaftlerin…
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Heute schon gelacht?

Sie fühlen sich gestresst, haben aber gerade keine Gelegenheit einen Ausgleich zu finden, wie durch Sport oder einem Gespräch mit der besten Freundin, dann denken sie an was Lustiges! Denn es ist unglaublich, wieviele positive Auswirkungen…
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Sport macht schlau

Sport macht nicht nur stark, sondern auch schlau! Immer wenn wir uns bewegen, werden im Kopf spezielle Nährstoffe gebildet, die neue Nervenzellen sprießen lassen. Im Alter hilft Bewegung, den Geist jung zu halten und kann vor Demenz schützen.…